Nordic Walking - auch im Ferienland Bad Hindelang

Nordic Walking ist ein revolutionäres Bewegungskonzept. Es ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur für Aktive- und Leistungssportler geeignet ist, sondern vor allem auch für Sportneu- und Wiedereinsteiger.

Bei dieser Sportart werden fast alle der ca. 650 Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht, da durch den Stockeinsatz auch die gesamte Oberkörpermuskulatur in das Training einbezogen wird.
Nordic Walking ermöglicht ein sanftes Wellness-Training in niedrigen Pulsfrequenzen ebenso wie das High-Impact-Workout.

Da es extrem schonend den gesamten Bewegungsapparat trainiert, ist es ideal für Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen, übergewichtige und ältere Menschen und Personen mit Herz- und Kreislaufschwäche. Auch dient es als Ausgleichstraining für Leistungssportler.

In Bad Hindelang wurde zur Ausübung dieser Sportart der Heilklima Nordic Fitness Park geplant und ausgeschildert. Insgesamt stehen Ihnen hier 12 Nordic-Walking-Strecken mit einer Gesamtlänge von 105,8 km zur Verfügung. Verschiedene Strecken können abgekürzt oder durch Kombination mit einer anderen Strecke erweitert werden. Die Routen sind in drei Kategorien eingeteilt und komplett beschildert.
Die Schwierigkeitsgrade gehen von leicht (blau), über mittel (rot) bis schwer (schwarz).

zu den Touren

Suchen Sie sich "Ihre" NordicWalking Strecke am Bildschirm aus.

Und wer möchte kann sich diese dann auch gleich auf sein GPS-Gerät laden.

Die Lauftechnik ist einfach zu erlernen. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Dennoch empfehlen wir Ihnen dringend, die richtige Technik in einem Kurs zu erlernen, denn nur so kann der gesamte Effekt erzielt werden. Im Ferienland Bad Hindelang werden fast täglich Nordic Walking Kurse angeboten. Genaue Termine entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Veranstaltungskalender.
Kurse werden angeboten von:

Langlauf- und Schneesportschule Nordic-Power
08324-2734

gesund und bewegt
0151-20957884

Nordic-Fitness Zentrum-Alpin
08324-930434

Sport Waibel
08324-2528

Im Touren- und Wetterbericht finden Sie im Sommer alle wichtigen Informationen zur Wetterlage in den Bergen.

Das benötigen Sie zum Nordic Walking.

Stöcke: Sie sollten möglichst leicht und gut gedämpft sein, mit Gummipads an den Spitzen. Die Pads ermöglichen eine bessere Bodenhaftung auf Asphalt und dämpfen den Aufprall. Der Griff sollte rutschfest sein und eine gute Führung durch ergonomisch geformte Handschlaufen gewährleisten.
Schuhe: Optimal sind Walking- oder Joggingschuhe, die an den Fersen und Zehen abgerundet sind, um den natürlichen Abrollvorgang zu erleichtern.
Bekleidung: Bequeme, atmungsaktive Funktions-Oberbekleidung und -wäsche, die einen schnellen Feuchtigkeitstransport garantieren und eine ausreichende Bewegungsfreiheit zulassen.
Extras: Herzfrequenzmesser, Handschuhe, Kopfbedeckung als Sonnen- und Kälteschutz, Trinkgurt und -flasche, Taschen und gegebenenfalls eine Sonnenbrille.

Der Bad Hindelanger Einzelhandel hilft Ihnen mit seinen spezialisierten Sportgeschäften gerne bei der richtigen Wahl Ihrer Ausstattung weiter.